「転ばないようにね～♪」  同年代の仲間たちとの合言葉

若い頃は「どこ行く？」だったのに、いまは

「足腰元気なうちに、美味しく食べられるうちに旅しよう！」になりました。

そんな女3人旅で、いつか体験してみたい♪と思っていた「アーユルヴェーダ」

インド・スリランカ発祥の5,000年以上の歴史を持つ世界最古の生命科学（伝統医療）、癒しの旅です。

ULスリランカ航空直行便は、半年以上前に発券したので、燃油込みで13万円
Karunakarala Ayurveda Resort Hotelへ直接予約し、3泊3食付パッケージで、ひとりUS$360（約56,000円）、
1泊2万円もしないAyurveda Package の料金に、↓これだけのものが含まれています！

①    Private Villa Superior（ガーデンコテージ／約49㎡ ベッド3台） 3泊
②    ドクターによる毎日のコンサルテーション（問診）日本語通訳付
③    1日3～6種類のアーユルヴェーダトリートメント（午前1時間半 + 午後1時間半）毎日3時間
④    ドクター推奨のAyurveda食
⑤    06:00～07:00モーニングヨガセッション（窓がない四方からの風通し気持ちのいい道場で、朝日が美しい♪）
⑥    17:00～18:00イブニング メディテーション（瞑想）（同じく、きれいな夕陽に泣きそう♪）
⑦    日替わりアクティビティ（入門講座、伝統料理教室、ハーブガーデンツアー、ハーブボール作り体験）
⑧    3泊以上は、エアポート片道送迎付

ドクターによる問診から、血圧と脈の計測、体調や健康状態、嗜好や生活背景を確認した上で、

それぞれに合わせた治療や施術をプログラム、体質によって選ぶ食事メニューの指導も入る。

 

疲労もストレスも腰痛も肩こりも頭痛も胃痛も知らない私は、

「特に悪いところないんですけど、ぽっこりお腹、何とかなりませんか？」

 

思いがけず「やせ薬」を処方していただく(笑)　

食前の苦い液体と食後の錠剤、漢方っぽいハーブ薬（無料）

アーユルヴェーダトリートメントは、ヘッド、手腕足、首肩、フルボディのオイルトリートメント、

フェイシャルマッサージ、ファイスパック、ハーブボール、発汗マッサージ、スチームバス、フラワーバスetc.

憧れだった、脳がとろけるような究極のリラックス「シロダーラ」（額に薬草オイルを垂らし続けるやつ）や、

「ネトラバスティ（目のアーユルヴェーダ）」は、目の周りにオイルがこぼれないように丘を作って

「ギー（Ghee）」を注ぎ入れるやつ（注がれたオイルの中で、おそるおそる目を開けて、

目ん玉を、アップ・ダウン、レフト・ライト、グ～ルグル～と回して、ギーを浸透させる）

滞在中に施術されたものをすべて、銀座や代官山でやったものなら、

15万円にはなるかと、お得感半端ないっ！

アーユルヴェーダ食事は、素焼きの土鍋がたくさん並ぶ、お洒落なビュッフェで提供される。

着席するとまず、ワイングラスに「白湯」がたっぷり注がれる。滞在中、お酒は禁止の健全生活

毎食異なる、実に滋味深いスープが超絶美味しくて、豆や根菜、鶏や魚、かぼちゃ、ナス、インゲンなど

毎回変わるいろいろな香辛料のカレー。赤米もおいしいが、パリッとしたクレープのような、

米粉とココナツミルクを発酵させた生地をお椀型の鍋で薄く焼いた「ホッパー」もスリランカカレーならでは。

 

内側から整える養生は、地元で採れるハーブやスパイス。ドレッシングのオイルと塩胡椒が美味すぎるサラダや、

料理の種類も多く、カラダに良い伝統食、南国特有のフルーツとデザートも豊富

 

健康的なのにとっても美味しく、飽きることのない朝昼晩。牛肉や豚肉は抜きで、チキンと白身魚はあり

 水牛のヨーグルト（カードCurd）と、添えられるはちみつのような自家製ココナッツの花の蜜が美味で、

何回もおかわりしちゃうほど、Ayurveda食だけでも、かなり価値あるお値打ちパッケージ

1日2回のオイルトリートメントのあとは、

セラピストに「ルンギ（巻きスカート状の布）」を着せてもらって（毎日、チェンジされる色や柄も楽しい）

川のほとりのリラックスチェアに寝転んで、木々の風が心地よい。

鳥のさえずりを聴きながら、身体や髪にオイルが浸透するようにゆっくり過ごす。

こりゃあいい。定年退職後は、湯治のように、1ヶ月位逗留したいものだと、本気で思う。

2組の男女カップル以外は、ひとり旅女性がほとんどで、2～10日間滞在など、自由に過ごしている。

年代にかかわらず、女性はやみつきになるだろうなぁ

ひとたび行けば、もう「アーユルヴェーダ超得意！手配はおまかせっ！」と言っちゃうのは毎度のことで(笑)

女性は絶対好きだな、一度は行きたい、一度行ったら、また行きたい♪

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Karunakarala.Ayurveda Resort のアーユルヴェーダー食